爪を噛む癖を手放し、穏やかな気持ちで過ごせるようになりました【新潟県｜30代男性】

query_builder 2024/12/27
自分自身の悩み
爪を噛む癖を手放し、穏やかな気持ちで過ごせるようになりました【新潟県｜30代男性】

新潟県｜30代男性｜I様の体験談

目次

子どもの頃から爪を噛む癖がありました

私は子どもの頃から、

爪を噛む癖がありました。


家族から何度も注意され、

「やめなさい」

と言われ続けてきました。


それでも、気づくと

無意識に爪を噛んでしまうのです。


大人になってからも、

その癖は変わりませんでした。

ストレスが増えるほど癖も強くなっていました

私はサービス業で働いています。


ライバル店との競争や、

従業員との人間関係など、

毎日ストレスを感じることが多くありました。


イライラすることも多く、

気づけばまた爪を噛んでいました。


ある日、妻から

「また爪を噛んでいるよ」

と言われ、自分でも

気づかないうちに

癖が出ていることを知りました。

一度は改善を目指しました

30代になった頃、

「この癖を本気でやめたい」

と思い、別のカウンセリングルームで

カウンセリングを受けたことがあります。


その時、爪を噛む原因は、

心を落ち着かせるための行動

だと教えてもらいました。


原因は理解できました。

でも、行動そのものは

止まりませんでした。


私は、時間をかけて

感情をコントロールするしかない

のだと思っていました。

「一度試してみよう」と思いました

そんな時、ストレスクリアルーム

を検索して、知りました。


最初から何回も通う覚悟でいました。


正直、1回で変わるとは

思っていませんでした。

翌日から変化を感じました

ところが、感情解放

カウンセリングの翌日、

あることに気づきました。


「あれ？口元に指がいっていない。」

「あれ？爪を噛む回数が減っている。」

自分でも驚きました。


その後も続けて通うことで、

少しずつ癖は減っていきました。

気持ちまで穏やかになりました

癖が減るだけではありませんでした。


以前は、職場の仲間に対して

「どうして思い通りに動いてくれないんだ」

と思うことが多かったです。


でも今では、

「もっと優しく接してみよう」

と思えるようになりました。


以前より、心が穏やかになった

ことも大きな変化でした。

爪を噛まない毎日が自然になりました

今では、以前のように

無意識で爪を噛むことが

ほとんどなくなりました。


長年続いていた癖だったので、

自分でも驚いています。


爪を噛まなくなっただけではなく、

気持ちまで落ち着いて

過ごせるようになったことが、

私にとって驚きでした。

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