ネガティブ思考が減り、自分を責める回数が減りました【新潟県｜40代男性】

query_builder 2025/04/04
自分自身の悩み
ネガティブ思考が減り、自分を責める回数が減りました【新潟県｜40代男性】

新潟県｜40代男性｜Y様の体験談


目次

長年、自分を変えたいと思っていました

私は長い間、仕事に対する

モヤモヤや葛藤を抱えていました。


何をしていても、

どこか満たされない。

このまま人生が

終わっていくのは、嫌だ。

そんな気持ちがずっとありました。


もちろん、

人のせいにしたこともありました。

環境のせいにしたこともありました。


でも心のどこかで、

「自分が変わらなければ何も変わらない」

ということも分かっていました。


だからこそ、

本気で自分を変えたい

と思っていたのです。

さまざまな方法を試しました

最初は心理カウンセリングを受けました。

ライフコーチングも受けました。


学ぶ機会も増えました。

知識も増えました。


しかし、

根本的な部分は

何も変わりませんでした。


頭では分かっている。

でも苦しさは残っている。

そんな状態でした。


どうしたら本当に変われるのか？


そう考えながら探している時に、

竹田さんのホームページを見つけました。

最初のカウンセリングで変化を感じました

最初は、

「とりあえず受けてみよう」

そんな気持ちでした。


ところが、

1回目から変化を感じました。


今まで抱えていた感情が、

少し軽くなった感覚があったのです。


それがきっかけで、

続けたらどう変わるのだろう？

と興味が湧きました。

ネガティブな感情が減っていきました

カウンセリングを続けていく中で、

・不安

・恐怖

・悲しみ

・寂しさ

・怒り

・無気力感

そういった感情が

少しずつ薄らいでいきました。


以前の私は、

自分でも

「ネガティブ思考の塊」

だったと思います。


・何かあると悲観的に考える

・未来を漠然と不安に考える

・まず自分を責める

そんな思考パターンが当たり前でした。


しかし今では、以前ほど

ネガティブな方向へ思考が

引っ張られなくなりました。

頭の中のモヤモヤが晴れていきました

毎回のカウンセリングで感じていたのは、

頭の中が整理されていく感覚でした。


考えても答えが出ないことで悩み続ける。

同じことを何度も考える。


そんな状態だった心が、

少しずつ晴れていったのです。


まるで曇り空が少しずつ

明るくなっていくような感覚でした。

仕事での状況も変わり始めました

以前は、会社から

正当に評価されていないと感じ、

常にイライラしていました。

不満もありました。


しかし自分の感情が変わるにつれて、

周囲との関係も

少しずつ変わっていきました。


気づけば、

新しいプロジェクトを

任されるようになっていました。


以前の私なら、そこに

不満や不安を感じていたかもしれません。


でも今は違います。

前向きに受け止められるようになりました。

自分が変わると見える景色も変わる

感情解放カウンセリングを続けて感じたのは、

まず自分の抱えている感情が変わり

状態が変わることでした。


そして、

・感情が変わると考え方が変わる

・考え方が変わると行動が変わる

・行動が変わると周囲との関係も変わる


結果として、

自分を取り巻く環境まで変わっていく。


そんな変化を実際に体験しました。

今振り返って思うこと

昔の私は、

変わりたいと思いながらも、

どこかで諦めていました。

でも今は違います。


以前の自分と比べると、

確実に心が軽くなりました。


そして何より、以前ほど

自分を責めなくなりました。


あの頃は、ずっと

苦しさの中にいたように思います。


今こうして振り返ると、

あの時思い切って相談して

本当に良かったと感じています。

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