過干渉な義母(姑)へのストレスが減り、受け流せるようになりました【新潟県｜20代女性】

query_builder 2025/04/25
家族関係の悩み
過干渉な義母(姑)へのストレスが減り、受け流せるようになりました【新潟県｜20代女性】

新潟県｜20代女性｜Eさんの体験談

目次

結婚後、義母との関係に悩むようになりました

私は数年前に結婚し、

娘が生まれました。


夫の仕事の関係もあり、

現在は夫の実家の近くに住んでいます。


義母にとって、

夫は結婚して家庭を持った今でも、

いつまでも自分の子どもなのだと思います。


最初は、私たち家族のことを

心配してくれているのだと思っていました。


でも、私たち夫婦の考え方と

義母の考え方が違うと、すぐに

意見を言われることが増えていきました。


次第に、義母との関係そのものが

私にとって大きなストレスになっていきました。

夫婦のことや子育てに口を出されるのが嫌でした

私たちは夫婦共働きです。


そのため、夫が家事をすることもありますし、

娘を保育園に預けています。


しかし義母からは、

「息子に家事をさせるの？」

「小さいうちから保育園に預けるなんて、かわいそう」

などと言われることがありました。


夫婦で決めたことや、

私たちなりに考えて選んだ子育てについて、

そのたびに口を出されることが嫌でした。


義母としては、悪気が

あったわけではないのかもしれません。


「息子や孫に不便な思いをさせたくない」

という気持ちだったのだと思います。


それでも私にとっては、

心配ではなく過干渉に感じていました。

連絡なしに突然来られることもストレスでした

特に嫌だったのが、

連絡なしに突然家に来ることでした。


義母は、

「家族なんだから、遠慮なんていらないわよ」

と言います。


でも私にとっては、

家族だからといって、

いつでも突然家に来られて

平気なわけではありませんでした。


自分の家なのに、

いつ義母が来るか分からない。

また何か言われるかもしれない。


そう考えるだけで、

落ち着かない気持ちになることもありました。


義母に会うたびにストレスが溜まり、

次第に嫌悪感も強くなっていきました。

娘まで奪われるような気持ちになっていました

夫からは、

「もっと母親を頼ればいい」

と言われることもありました。


でも私は、義母を頼ろう

という気持ちにはなれませんでした。


むしろ、

「娘を義母に奪われるのではないか」

「義母の考え方を娘に押しつけられたらどうしよう」

とまで考えるようになっていました。


そのため、娘を義母に会わせること

すら嫌だと思うことがありました。


頭では、

「私自身の義母に対する嫌悪感が減れば、

もう少し楽になるのかもしれない」

と分かっていました。


でも、

「どうしたら、この嫌な気持ちが減るんだろう」

という方法が分かりませんでした。


そんな時にストレスクリアルーム

を知り、予約しました。

義母への嫌悪感が以前ほど強くなくなりました

感情解放カウンセリングを受ける前は、

「自分がどのように変わるんだろう」

と少し興味がありました。


感情解放カウンセリングを受けた後も、

義母と何度か会いました。


義母のことを好きになったわけではありません。


考え方が合わない部分も、

今でもあります。


でも、以前ほど強く

「嫌だ」とは感じなくなっていました。


以前は義母に会うと、

「私はどう見られているんだろう」

「また何か言われるのではないか」

と、義母の反応ばかり気にしていました。


でも、以前よりも

自分の意見を言えるようになりました。

自分の予定や気持ちを伝えられるようになりました

義母と会う時には、

「今日は〇時から予定があります」

「〇時頃までなら大丈夫です」

と、あらかじめ自分の予定を

伝えるようになりました。


会話をいつまでも続けるのではなく、

最初から時間を決めるようにもなりました。


突然の予定についても、以前のように

我慢して合わせるのではなく、

自分の都合を伝えるようになりました。


以前の私は、義母から

どう思われるかを気にするあまり、

自分の気持ちや都合を

後回しにしていたのだと思います。


でも、自分の意見を

伝えられるようになると、

義母との関わり方も

少しずつ変わっていきました。

義母の言葉を1つひとつ受け止めなくなりました

義母の話をすべて真正面から

受け止めることも減りました。


話を聞きながら、

「そうなんですね」

と相づちを打つことはあります。


でも、言われたことを

１つひとつ自分の中に入れて、

悩んだり反論したりすることは

以前より減りました。


以前の私は、義母から何か言われるたびに、

「それは違う」

「なぜそんなことを言われなければいけないの」

と心の中で反応していました。


だから、会った後まで

イライラが続いていたのだと思います。


今は、

「そういう考え方なんだな」

と、以前より受け流せるようになりました。

義母を変えなくても、自分のストレスは減らせる

以前の私は、

「義母が変わってくれれば楽になるのに」

と思っていました。


でも、義母の考え方や性格を

私が変えることはできません。


だからといって、

すべて我慢して受け入れなければ

ならないわけでもありませんでした。


・自分の意見を伝える

・会う時間を決める

・無理なことには合わせない

・言われたことをすべて受け止めない


そうした関わり方が

できるようになったことで、

義母へのストレスも

以前より減りました。


義母を好きにならなければいけないわけでも、

何でも受け入れなければいけない

わけでもなかったんですね。

家族にストレスをぶつけることも減りました

以前は、義母とのことで

頭がいっぱいになると、

客観的に考えられなくなっていました。


義母へのイライラを、

夫や娘にぶつけてしまうこともありました。


でも今は、

「私は今、ストレスがたまっているな」

と、自分の状態にも気づくようになりました。


そして、できるだけストレスを

ため込まないように意識しています。


義母との関係がすべて思い通りに

なったわけではありません。


今でも、考え方が合わないことはあります。


それでも、以前のように

義母の言葉や行動に

1つひとつ強く反応しなくなりました。


相手を変えなくても、

自分の気持ちや関わり方が

変わることで、こんなに

ストレスが違うんだなと思います。


以前よりも、

自分と家族の生活を大切にしながら、

義母と関われるようになりました。

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