理想の自分にこだわってましたが、自分を受け入れ楽になりました【新潟県|30代女性】

query_builder 2025/10/17
自分自身の悩み
理想の自分にこだわってましたが、自分を受け入れ楽になりました【新潟県|30代女性】

新潟県｜30代女性｜U様の体験談｜理想の自分へのこだわり・生きづらさ


目次

自分らしく生きたいのに、生きづらさがありました

私はずっと、

「自分らしく生きたい」

と思ってきました。


でも、その気持ちが強いほど、

なぜか生きづらさも強くなっていました。


今振り返ると、

その理由が少し分かります。

「理解されたい」にこだわっていました

私の中には、

「この変わった性格を理解してほしい」

「特別な存在として受け入れてほしい」

そんな気持ちがありました。


・周りに分かってもらいたい

・認めてもらいたい

・その気持ちが強かったんです


でも、そのこだわりがあるほど、

苦しさも大きくなっていました。

そもそも本当の自分って何なんだろう？

感情解放カウンセリングの中で、

「自分らしさって何だと思う？」

と聞かれました。


その時、自分が答えていたものは、

本当の自分ではなく、

ただの憧れだった

ことに気づきました。


私はずっと、

「こうなりたい」

という理想を、

自分らしさだと

思い込んでいたんです。

理想の自分を追いかけて苦しくなっていました

自分らしい生き方を求めながら、

実際には他人が作った

理想像を追いかけていました。


「何者かにならなきゃ」

「特別でいなきゃ」

そんな思いが強かったです。


その理想を周りに受け入れてもらおうとして、

自分を押し通そうとしていました。


だから人間関係もうまくいかず、

恋愛でも幸せが遠のいていました。

生きづらさの原因は、こだわりでした

私はずっと、

「努力が足りないから苦しいんだ」

と思っていました。


もっと頑張れば変われる。

そう思っていました。

でも違いました。


苦しさの原因は、

頑張り不足ではなく、

強すぎるこだわりだったんです。

こだわりを手放したら楽になりました

最初は、こだわりを

手放すことが怖かったです。


目標を手放すことのように感じました。

それが、悪いことのようにも思いました。


でも少しずつ手放していくと、

不思議なくらい楽になっていきました。

手放したことで、本当の自分に近づけました

逆でした。


握りしめていた時より、

手放した時の方が、

自然と自分らしくいられました。


・無理に作らなくてもいい

・頑張って証明しなくてもいい

そう思えた時、生きづらさが

少しずつ離れていきました。

自分を受け入れることで楽になれました

こだわりを手放していくことで、

少しずつ自分を受け入れられるようになりました。


その結果、以前よりも

ずっとラクに生きられています。


もし今、

「自分らしく生きたいのに苦しい」

「理想の自分に縛られている」

と感じているなら、一度そのこだわりと

向き合うことが大切だと思います。

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