他人と比べて焦り続けていましたが、落ち着いて過ごせるようになりました【新潟県|40代男性】

query_builder 2025/09/05
自分自身の悩み
他人と比べて焦り続けていましたが、落ち着いて過ごせるようになりました【新潟県|40代男性】

新潟県｜40代男性｜W様の体験談


目次

周りと比べて焦ることはありませんでした

20代半ばの頃は、

周りで結婚している人も少なく、

仕事もまだみんな

落ち着いていませんでした。


転職したり、

フリーターだったり、

それぞれ自由に生きていました。


私も、

「そのうち何とかなる」

と思っていました。


当時は焦りはありませんでした。

30代を過ぎてから焦りが強くなりました

でも30代になると、

周りがどんどん変わっていきました


・家業を継ぐ人

・会社で昇進していく人

・結婚して家庭を持つ人

・子どもがいる人


気づけば、みんな

それぞれの人生を進めていました。


35歳を過ぎても結婚していないのは、

周囲で、私だけになっていました。

自分だけ取り残されたように感じました

私は会社で10年経っても平社員のままでした。


親族経営なので、

将来もある程度見えていました。


周りを見ると、夢を追いかけて

店を経営する友人もいました。


家庭を持ち、趣味を楽しんで

いる友人もいました。


そのたびに、自分だけ

何もないように感じました。

焦りと不安がどんどん大きくなっていきました

「結婚もしていない」

「趣味もない」

「家族もいない」

「仕事も生活のためだけ」


そう考えるたびに、自分だけ

取り残されているような気がしました。


40歳を過ぎた頃には、

「俺はまだ何もできていない」

という焦りが強くなりました。

動悸や吐き気まで出るようになりました

私の場合、このまま同じ毎日が

続くと思うと、将来に対して

何も気力が湧きませんでした。


でも一方で、強烈な焦りと

漠然とした不安が襲ってきました。


動悸が強くなり、吐き気を感じ、

朝から食欲が落ちることもありました。


その時、

「うつなのかな」

と思いました。

初めてカウンセリングを受けました

ストレスクリアルームの

ホームページを見つけました。


内容(心理手法)は読んでも、

正直よく分かりませんでした。


でも直接電話をして話したことで、

「とりあえずこの人から受けてみよう」

と思えました。


こういうカウンセリングを

受けること自体、人生で初めてでした。

原因を知るだけでは変わらないと知りました

自分では、焦りの原因を分析して

理解しているつもりでした。


でも竹田先生が伝えてくれた原因は、

自分が思っていたものとは違いました。

そして、知ったことがあります。


原因を知ることより、

その感情を手放すことの方が

よっぽど大切だということです。


これは実際に、体験して

初めて分かりました。

焦りが少しずつ落ち着いていきました

カウンセリングの翌日から、

焦りが少しずつ落ち着いていきました。


焦燥感に駆られる回数も減りました。


以前のように、常に

追い立てられる感覚が

減っていったんです。

他人と比べていた自分に気づきました

回数を重ねる中で、

自分がどれだけ他人と

比較して生きていたかに気づきました。

それが苦しさを大きくしていたんです。


以前は、

「みんなより遅れている」

「一人前じゃない」

そうやって自分を責めていました。


でも今は少しずつ

捉え方が変わってきています。

落ち着いて日々に集中できるようになりました

以前よりも、落ち着いて

毎日を過ごせるようになりました。


目の前のことに

集中できる時間も増えました。


それだけでも、私にとっては

大きなポイントです。


あの焦りに追われて

続けていた日々を思うと、

今こうして落ち着いて

過ごせていることに感謝しています。

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