人が怖くて自分を出せなかったですが、少しずつ自分を見せられるようになりました【新潟県|20代女性】

query_builder 2025/09/26
自分自身の悩み
人が怖くて自分を出せなかったですが、少しずつ自分を見せられるようになりました【新潟県|20代女性】

新潟県｜20代女性｜O様の体験談｜人が怖い・自分を出せない

目次

人が怖くて、関わることが苦手でした

私はもともと、

「人が苦手」

「人が怖い」

という気持ちがありました。


でも社会人になってから、

その気持ちはさらに強くなっていきました。


人と関わることがどんどん苦しくなり、

どうしたらいいのか

分からなくなっていました。

仕事以外は家にこもる生活でした

仕事が終わるとすぐ家に帰ります。


休みの日も、食品の買い物以外は

ほとんど外に出ず、部屋の中で

過ごしていました。


人と関わらない方が

楽だったからです。


でもその一方で、

このままでいいのかな

という不安もありました。

他で2年間通っても変わりませんでした

家族に勧められて、別の心理カウンセラー

のところで、2年ほど通って

心理カウンセリングを受けていました。


でも正直、話を聞いてもらうだけで、

大きな変化は感じられませんでした。

苦しさや悩みは、ほとんど変わらず

そのままの状態でした。


そこで他の心理療法探し

感情解放カウンセリングを

受けてみることにしました。

初めて「分かってもらえた」と感じました

驚いたことは、竹田先生が

今までの心理カウンセラーとは

全く違うことを言うことです。


今まで言われてきたのは、

「気にしないように」

「甘えだよ」

そんな言葉でした。


でも私は心の中で、

「違うのに…」

と思っていました。

もちろん言えませんでした。


でも竹田先生は違いました。

「今までつらかったでしょう」

そう言ってくれたんです。


初めて寄り添い、本当に

分かってもらえた気がしました。

1回でも違いを感じました

1度受けただけでも、

今までとの違いを感じました。


それが、

「続けてみよう」

と思えたきっかけでした。


感情解放カウンセリングを

受け続ける中で、

少しずつ変わっていく

感覚がありました。

自分の中にはまだたくさん感情が残っていました

感情解放カウンセリングを続ける中で、

「まだこんなに感情が出てくるんだ」

と落ち込むこともありました。


でも竹田先生は毎回ちゃんと

寄り添ってくれて、私にも

分かるように説明してくれました。


時には、自分の考え方の

クセも教えてくれました。


それが私自身に気づくためには

ありがたかったです。

心を閉ざしていた理由が分かりました

私はずっと、心を閉ざしていました。

そうしないと苦しかったからです。

周りの言葉にも耳を貸せなくなっていました。


でもそれは、

自分を守るためだったんだ

と分かりました。


そして、自分を出した時に

人にどう思われるかが怖くて、

ずっと自分を隠していた

ことにも気づけました。

自分を見せてもいいと思えるようになりました

感情解放カウンセリングを受けて、

心のブレーキになっていた感情を

少しずつ手放していくことで、

内面から変化が起きました。


「自分を見せてもいいのかもしれない」

そう思えるようになったんです。


さらに、

「見せても嫌われないかもしれない」

そう思えることも増えていきました。


この変化は大きかったです。

自分を出せるようになったことが大きな成長でした

まだ、本当の自分が何なのか

完全に分かっているわけではありません。


でも以前より、

確実に自分を見せられるようになっています。


それはここ数年の中でも、

私にとってかなり大きな成長です。


まだ変わりたい気持ちはあります。

だからこれからも続けていこうと思います。

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