理由のわからない悲しみがやわらぎ、心が軽くなりました【新潟県｜30代女性】

query_builder 2026/02/13
自分自身の悩み
理由のわからない悲しみがやわらぎ、心が軽くなりました【新潟県｜30代女性】

新潟県｜30代女性｜A様の体験談

目次

理由のわからない悲しさを抱えていました

私は一人暮らしをしています。


もともと友達は多い方ではなく、
休日も仕事が不規則なため、
ひとりで過ごすことがほとんどでした。


実家を離れて2年ほど経った頃から、

胸のあたりに
ずっと重たい悲しさのようなものを
感じるようになりました。


特別何か大きな出来事が
あったわけではありません。


でも、

・なぜか苦しい

・なぜか寂しい

・なぜか胸が重たい

そんな状態が続いていました。


自分でも理由が分からず、
どうしたらいいのか

分かりませんでした。

他でも原因は分かりませんでした

このままでは良くないと思い、
心療内科にも

メンタルクリニックにも

行きました。


いくつか精神検査も受けました。

でも結果は異常なしでした。


先生からは、

「そのうち良くなるでしょう」

と言われました。


でも、何ヶ月経っても
何も変わりませんでした。


胸の苦しさも、
悲しさも消えませんでした。

「このままずっと続くのかな」

そんな不安もありました。

心理療法なら…

正直、最初から
強い期待があったわけではありません。


でも、

「他の方法も試してみよう」

そう思い、


心理療法を行う

カウンセリングルームなら…

という想いで、

ストレスクリアルームへ行きました。

胸の奥の悲しさが抜けていく感覚がありました

感情解放カウンセリングを

受けた直後、胸のあたりにあった

重たい悲しさが スッと

抜けていくような感覚がありました。


今までずっと
胸の中に溜まっていたものが
消えていくような感じでした。


終わった後は、久しぶりに

胸が軽くなった感じがして
とてもスッキリしました。

声が出やすくなったことにも驚きました

私には昔から、

声を出しているつもりでも
相手に届かないような

感覚がありました。


頑張って話しているのに、
声が弱くなってしまう

ことがありました。


でも感情解放カウンセリング

の後、自分の声が
身体の中でしっかり届いている

ような 感覚があったんです。


「あれ？声が出やすい」

そう感じました。


これは正直、嬉しかったです。

身体の冷えまで変わったのが不思議でした

もうひとつ驚いたのは、
身体の冷えでした。


私は昔から冷えやすく、
特に足先が冷たくなることが多かったです。


でも感情解放カウンセリングの

途中から、背中の真ん中あたりが
じんわり温かくなってきました。


そこから少しずつ、
足先まで温かさが広がっていく

感じがありました。


身体が巡り始めたような感覚でした。

自分では気づかない心の疲れがあったのかもしれません

今回受けてみて思ったのは、

自分では気づかないところで
ずっと悲しみを抱えていたんだな

ということです。


それが少し軽くなっただけでも、
気持ちがかなり違いました。


前みたいに 、胸の奥が

ずっと重い感じが減ったことが
嬉しいです。


また苦しくなった時には、
ちゃんと自分に向き合おう

と思っています。

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新潟県新潟市中央区東堀前通３番町386番地1

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