朝起きても眠く、日中も続いていた眠気が楽になりました【新潟県｜40代男性】

query_builder 2024/10/04
体の不調
朝起きても眠く、日中も続いていた眠気が楽になりました【新潟県｜40代男性】

新潟県｜40代男性｜I様の体験談

目次

朝起きても「今から寝たい」と思うほど眠い毎日でした

30代の終わり頃から

40代になった頃だったと思います。


だんだんと身体の疲れが取れにくくなり、

朝起きても、いつも眠い状態が

続くようになりました。


ちゃんと寝たはずなのに、

「今から寝たい」

と思うくらい眠い、

そんな朝が毎日のように続いていました。


「寝たのに、どうしてこんなに眠いんだろう」

と思っていました。

睡眠時間を増やしても、朝の眠気は変わりませんでした

最初は、

「年齢のせいなのかな」

と思っていました。


そこで睡眠時間を長くしてみたり、

少しでも睡眠の質を良くしようと、

自分なりにいろいろ試してみました。


それでも、私の場合は

朝の眠気がなかなか変わりませんでした。

眠いのは朝だけではありません。


日中も眠気があり、仕事に集中しづらい

と感じることがありました。

朝も日中も、コーヒーを飲むのが日課になっていました

眠気を何とかしたくて、
コーヒーを飲むことが増えていきました。


朝は特に飲みたいわけではないのに、
朝食のときにたいたい2杯。


さらに、日中も眠くなるので、
仕事に集中するために
仕事時間に2〜3杯飲んでいました。


いつの間にか、

「眠くならないためにコーヒーを飲む」

ことが毎日の習慣になっていました。


それでも日中は、気分まで

「どよ〜ん」としているような感じで、

なかなかスッキリしませんでした。


身体だけではなく、

頭まで重たいような感覚でした。


そんな日中のどんよりした感覚を

少しでもスッキリさせたいと思い、

ストレスクリアルームで

感情解放カウンセリングを受けました。

カウンセリングの後、頭がスーッとする感覚がありました

カウンセリングを受けた直後、

私の場合は頭の上のあたりが、

「スーッと通るような感じ」

がしました。


うまく説明できないのですが、

それまで頭にあった重さが

軽くなったような感覚でした。


そして翌日以降、

朝起きたときに変化を感じました。


以前のような強い眠気を

感じることが少なくなっていきました。


日中の眠気についても、

以前ほど気にならなくなりました。

コーヒーを飲まなくても、以前ほど眠くありませんでした

特に自分でも驚いたのが、コーヒーです。

それまでは朝と日中に何杯も

飲むことが当たり前になっていました。


ところが、

「朝、コーヒーを飲まなくても、そこまで眠くないぞ」

と感じる日が出てきました。


日中も、

「コーヒーを飲まなくても、仕事に集中できた」

と感じました。

しかも、それが1日だけではありませんでした。


以前は眠気を抑えるために

コーヒーを飲むことが日課になっていたので、

自分でも不思議でした。

朝や日中の眠気に振り回されることが減りました

以前は朝起きた瞬間から、

「眠い」

「また寝たい」

という状態でした。


日中も眠気が続き、

気分までどんよりしているように

感じていました。


それがカウンセリングを受けてからは、

私の場合、朝や日中の眠気が

以前ほど気にならなくなっていきました。


日中の「どよ〜ん」とした感じも、

前より少なくなったように思います。


朝起きてから一日を過ごすことが、

以前より楽になりました。


自分でも、

「こんなふうに変わることもあるんだな」

と不思議に感じています。


また別のテーマでも、

感情解放カウンセリングを

お願いしたいと思っています。

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