夜中に何度も目が覚めていましたが、朝まで眠れるようになりました【新潟県｜40代男性】

query_builder 2023/12/08
体の不調
夜中に何度も目が覚めていましたが、朝まで眠れるようになりました【新潟県｜40代男性】

新潟県｜40代男性｜H様の体験談

目次

夜中に何度も目が覚める毎日でした

20代の頃は、朝まで

1度も目が覚めることなく

眠れていました。


ところが30代を過ぎた頃から、

夜中に目が覚めるようになりました。


最初はたまにでしたが、いつの間にか

毎晩2～3回目が覚めることが

当たり前になっていました。


夜に水分を控えても変わりませんでした。


1度目が覚めると、

なかなか寝つくことができず、

眠れても1～3時間ほどでした。


そのため朝はいつも体が重く、

強い眠気が残っていました。

10年以上、眠りを改善しようと努力してきました

眠りを深くしたいと

思い始めたのは30代半ばです。


寝具を変えたり、

寝室の環境を整えたり、

生活習慣を見直したり、

ストレスを減らす方法を試したり、

思いつくことはたくさん取り組みました。


でも、どれも大きな変化はありませんでした。


「このままずっと眠れない生活が続くのかな」

そんな不安もありました。

感情が変わると、眠りにも変化がありました

ストレスクリアルームで

感情解放カウンセリングを

受けるようになってから、

少しずつ変化が現れました。


まず驚いたのは、寝汗を

ほとんどかかなくなったことです。


夜中に着替えたり、トイレへ

起きたりすることも減りました。


さらに、夜中に目が覚めても、

以前のように眠れなくなる

ことがなくなりました。


自然ともう一度

眠れるようになったんです。

朝まで眠れる日が増えてきました

以前は毎日のように

2～3回目が覚めていました。


それが今では、0～１回程度になりました。

睡眠の深さが変わったことを、

自分でも実感しています。


朝起きた瞬間の体の重さも減り、

以前は目覚めと同時に感じていた

絶望感や憂鬱感も少なくなりました。


朝から体を動かせる日が増え、

1日の始まりが以前とはまったく違います。

時間が経っても変化が続いています

一時的な変化ではなく、

感情解放カウンセリングから

1か月、2か月経っても

元に戻ることはありませんでした。


ここまで変化が続いていることに、

自分自身が一番驚いています。


長年悩んできた睡眠の悩みが

ここまで変わるとは思っていませんでした。


今では、朝まで眠れることの

ありがたさを毎日感じています。


本当に感謝しています。

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