職場のストレスが減り、心が穏やかになりました【新潟県｜30代女性】

query_builder 2026/02/06
仕事や職場の悩み
職場のストレスが減り、心が穏やかになりました【新潟県｜30代女性】

新潟県｜30代女性｜P様の体験談

目次

苦しい現実から抜け出したくて幸せを探していました

私は昔から、

「もっと幸せになりたい」

という気持ちが強くありました。


特別に恵まれた環境ではなく、

余裕のない中で育ってきたこともあり、

ずっと心のどこかで苦しさを

抱えていたように思います。


だからこそ、

どうにか今の苦しさから抜け出したいと、

ずっと幸せを探し続けていました。

心の学びを続けても迷いが消えませんでした

その中で、

心のことや考え方、

スピリチュアルなことも学びました。


学ぶことで気づきは増えました。

でも、根本的な苦しさが

なくなる感じはありませんでした。


知識が増えても、

現実の人間関係や

職場でのストレスは

残ったままでした。


「私は何を変えたらいいんだろう」

ずっと迷っていました。

感情を整えることが必要だと知りました

そんな時、久しぶりに会った友人から

ストレスクリアルームのことを聞きました。


そこで初めて、

「上げること」よりも

「下がる原因を減らすこと」

が大切だと聞きました。


その時は正直、

よく分かりませんでした。


でも、直感的に

「やってみよう」

と思いました。

受けた後に感じたのは「軽さ」でした

カウンセリング直後は、

少しぼーっとしていました。


劇的な変化というより、

何か悪いものが

抜けたような感覚でした。


気持ちが少し晴れて、

頭の中が静かになった

感じがありました。


その感覚は、今まで

体験したことのないものでした。

職場の人間関係が少しずつ変わっていきました

その後、職場での

人間関係に変化が出てきました。


以前より、自然に

人との距離感が整っていったんです。


気の合う人とはもっと関係が深まり、

逆に疲れる人とは

自然と関わる時間が減っていきました。


無理に離れたわけではありません。

ただ自然と変わっていったんです。

周りへの反応が減っていきました

以前は、人の言葉や態度に

すぐ反応していました。


でも今は違います。

必要以上に気にしなくなりました。


ネガティブなことを

考える時間も減りました。


以前なら引っ張られていた場面でも、

そこまで心が乱れなくなったんです。

心が健やかな状態を初めて感じました

今振り返ると、私はずっと

「心が休まらない状態」

で生きていたんだと思います。


でも今は、以前より

ずっと穏やかです。


何か特別な出来事が

起きたわけではありません。


ただ、自分の内面が変わったことで、

見える景色や人との関わり方が変わりました。


こんなふうに「心が健やか」

と感じられる日が来るとは

思っていませんでした。


これからも少しずつ、

この感覚を大事に

していきたいと思っています。

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