仕事量が多く限界だった私に心の余裕ができました【新潟県｜30代女性】

query_builder 2024/07/26
仕事や職場の悩み
仕事量が多く限界だった私に心の余裕ができました【新潟県｜30代女性】

新潟県｜30代女性｜R様の体験談


目次

自分に合う職場を探して転職を繰り返していました

私は20代の頃から、

自分に合う職場を探して

転職を何度も繰り返してきました。


今の仕事はまだ1年目です。

すぐに辞めるつもりはありませんでした。


でも、働き続ける中で、

だんだん心も体も疲れていきました。


周りと比べて、自分だけ

正当に評価されていないように

感じることもありました。


そのうえ、毎日のように

残業をしても終わらないほど

仕事量が多く、仕事のストレスで

体調を崩すこともありました。


体調が悪いまま

仕事をする日もありました。

「頑張れ」と言われることがつらかったです

上司に相談しても、

業務量が改善されることは

ありませんでした。


家族や友人に仕事の

不平不満を話しても、最後には

「頑張れ」

と言われました。


もちろん、励ましてくれていることは

分かっています。


でも私の中では、

「私はもう頑張っている」

「これ以上、どう頑張ればいいの？」

という気持ちが強くありました。


頑張れと言われるたびに、

分かってもらえないような

気持ちになりました。

このままでは変わらないと思いました

仕事量は多い。

評価されている感じもしない。

体調も崩している。


それでも周りからは

「頑張れ」と言われる。


そんな状態が続いて、

「何かをしないと、

今の自分は変わらない」

と思うようになりました。


そこで、竹田さんの

感情解放カウンセリングを

受けることにしました。

話を受け止めてもらえたことで安心しました

感情解放カウンセリングでは、

竹田さんが温かく話を聞いてくれました。


ただアドバイスをされる

だけではなく、私の話にきちんと

向き合ってくれている感じがありました。


それだけでも、少し安心しました。


今まで私は、自分の苦しさを

分かってもらえないような感覚がありました。


でも、話を聞いてもらう中で、

自分でも気づいていなかった

心の状態に気づいていきました。

自分で自分を苦しめていたことに気づきました

感情解放カウンセリングを

受けて気づいたのは、

仕事の環境だけでなく、

自分自身の内面にも

苦しさの原因があったことです。


もちろん、仕事量が多いことは

事実でした。


でも私はその中で、

「もっと頑張らなきゃ」

「ちゃんと評価されなきゃ」

「できない自分はダメだ」

と、自分で自分を

追い込んでいたのだと思います。


仕事のストレスだけでなく、

そのストレスを

さらに大きくしている感情が

自分の中にありました。

心に余裕ができました

感情解放カウンセリングを受けて、

一番大きく感じた変化は、

心に余裕ができたことです。


仕事量や職場環境が、翌日から

急に変わったわけではありません。


それでも、自分の中の受け止め方が

明らかに変わりました。


以前は、仕事のことを考えるだけで

苦しくなっていました。


でも感情解放カウンセリング後は、

同じ状況でも少し落ち着いて

見られるようになりました。


仕事に向かう気持ちも、

以前とは違いました。

仕事のストレスが以前より軽くなりました

今でも仕事が

忙しいことに変わりはありません。

やることも多いです。


それでも、以前のように気持ちが

いっぱいいっぱいになることは減りました。


「全部を抱え込まなければいけない」

「もっと頑張らなければいけない」

という感覚が少し軽くなったのだと思います。


心に余裕ができると、

同じ仕事量でも感じ方が違いました。


体調が悪くなるほど

追い詰められていた頃と比べると、

仕事への向き合い方が

少し楽になっています。

今は以前より落ち着いて仕事に向き合えています

以前の私は、仕事に追われるたびに

心が苦しくなっていました。


評価されないことへの

不満もありましたし、

頑張っているのに

分かってもらえない

悔しさもありました。


でも今は、以前より

落ち着いて仕事に向き合えています。


仕事量が急に減ったわけではありません。

職場が大きく変わったわけでもありません。


それでも、自分の心に

少し余裕ができただけで、

毎日の感じ方は変わりました。


今振り返ると、

私は仕事のストレスだけでなく、

自分で自分を追い込む苦しさも

抱えていたのだと思います。


そこに気づけたことが、

私にとって大きな変化でした。

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