「私には価値がない」「ふさわしくない」と思わなくなりました【新潟県｜40代女性】

query_builder 2025/01/10
自分自身の悩み
「私には価値がない」「ふさわしくない」と思わなくなりました【新潟県｜40代女性】

新潟県｜40代女性｜A様の体験談｜自分に価値がない・自分にはふさわしくない

目次

「私には価値があるのかな」と思っていました

私は昔から、

スポーツが得意だったわけでもなく、

成績が良かったわけでもありません。


「これが私の強み」

と言えるものもなく、

自分に自信を持てずにいました。


20代後半になると、

友人や知人が次々と

結婚していきました。


30代半ばになる頃には、

周りで結婚していないのは私くらいでした。

彼氏もできないまま40歳を過ぎました。


「結婚もしていない」
「子どももいない」
「やりたいことも特にない」

そんな自分を見ていると、

「私には何があるんだろう」

と思うようになっていました。


休みの日も、仕事のことを忘れるように

ダラダラと過ごしているうちに夕方になり、

何もしないまま一日が終わってしまう、

そんな日が続いていました。

楽しそうな同年代の女性を見ると、嫉妬していました

自分のやりたいことをやって、

楽しそうに過ごしている同年代の

女性を見ると、嫉妬することもありました。


「私は何をしているんだろう？」

「私の人生、このままでいいのかな？」

そんなことばかり考えていました。


・結婚もしていない

・子どももいない

仕事だって、私が辞めれば

別の人がそこに入るだけ…


そう考えているうちに、

「私って、生きている意味があるのかな」

「それでも私には価値があるのかな」

と思うようになり、虚しい気持ちで

毎日を過ごしていました。

「自分にはふさわしくない」と思っていたことに気づきました

そんな時、ネットで

ストレスクリアルームを見つけました。


カウンセリングをしているうちに、

「私にも価値があるのかもしれない」

「私、生きていてもいいんだ」

と、少しずつ思えるようになりました。


そして感情解放を受け、

自分の悩みの原因を見ていく中で、

大きなことに気づきました。


私はずっと、

「自分にはふさわしくない」

と思っていたのです。


人の集まりに入っても、

「ここは私にはふさわしくない」

と思って離れてしまう。


男性との関係でも、

「この人は私にはふさわしくない」

「私なんかが一緒にいてはいけない」

と思って、自分から離れたり、

関係を終わらせたりしていました。


それまで私は、うまくいかない理由を

1つひとつ別の問題だと思っていました。


でも、自分の中にある

「私にはふさわしくない」

という思いが、いろいろな場面で

繰り返されていたことに気づきました。


自分でも気づいていなかった、

自分のパターンでした。

「ちゃんとした人間じゃなくてもいい」と思えるようになりました

さらにカウンセリングを進めていくと、

「私はちゃんとした人間じゃないから、ふさわしくない」

という思いも自分の中にあることが分かりました。


私はずっと、

「ちゃんとした人間にならなきゃ」

と思って生きていたのだと思います。


ちゃんとしていない自分には価値がない。

ちゃんとしていない自分は、人から認めてもらえない。

どこかで、そんなふうに思っていました。


カウンセリングの中で、

その思いにつながっていた感情と

向き合い、手放していくと、

「私はちゃんとした人間じゃないから、ふさわしくない」

という感覚が薄れていきました。


そして、

「ちゃんとしていなくたって、いいじゃない」

と思えるようになりました。


今までずっと頭の中につっかえていたものが

取れたような感じがして、スーッと楽になりました。


「価値のある人間に

ならなければいけない」のではなく、

今までの自分も含めて、自分を少しずつ

認められるようになった気がします。

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